Lợi ích của quan hệ tình dục đều đặn thường xuyên là gì? Quan hệ tình dục thường xuyên có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tinh thần.
Tình dục chính là nhu cầu sinh lý không thể thiếu của mỗi con người. Quan hệ tình dục còn là yếu tố quyết định cho việc sinh sản. Thỏa mãn trong việc “yêu đương chăn gối”, thực hiện đều đặn và thường xuyên còn đem đến những lợi ích về sức khỏe và tinh thần, đảm bảo sức khỏe giới tính cho cả nam giới và nữ giới. Những lợi ích đó là gì? Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Mục Lục Bài Viết
Lợi ích của quan hệ tình dục đều đặn thường xuyên là gì?
1. Quan hệ tình dục đều đặn làm tăng khả năng miễn dịch
Quan hệ tình dục 1 -2 lần/tuần gia tăng sự ổn định và khả năng kháng bệnh. Theo kết luận của các nhà khoa học từ Đại học Pennsylvania. Những người quan hệ tình dục 1-2 lần/tuần, có số lượng kháng thể tăng hơn 30%. Thật đáng ngạc nhiên là kết quả tương tự không được tìm thấy ở những người có quan hệ tình dục ít hơn hoặc nhiều hơn.
Một nghiên cứu khác của Clifford Lowell, một nhà miễn dịch học. Nghiên cứu này đã nói rằng những người quan hệ tình dục tiếp xúc với lượng lớn các tác nhân gây bệnh hơn những người không quan hệ tình dục. Hệ thống miễn dịch phản ứng với những tác nhân gây bệnh này bằng cách sản sinh ra các kháng thể chống lại cảm lạnh và cúm.
2. Quan hệ tình dục thường xuyên có lợi ích cho tim mạch
Các bài tập thể lực có lợi cho tim. Và “chuỵện ấy” là một trong những bài tập thể lực đó. Ham muốn tình dục làm tăng nhịp tim, số nhịp đập mỗi phút đạt đến đỉnh cao khi cực khoái.
Một nghiên cứu với sự tham gia của những người đàn ông ngoài 50 tuổi được công bố trên tạp chí American Journal of Cardiology cho thấy. Những người đàn ông có quan hệ tình dục ít nhất 2 lần/tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 45% so với những người đàn ông quan hệ tình dục ít hơn.
Hiệp hội Tim mạch mỹ khẳng định, bệnh tim không ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Bạn có thể quan hệ tình dục mà không cần lo lắng, nếu như bệnh tim được điều trị ổn định. Những cơn tức ngực hoặc đau tim trong trường hợp này hiếm khi xảy ra.
Phản ứng của tim khi quan hệ tình dục được so sánh với việc tập thể dục vừa phải. Nếu bạn có thể đi bộ lên tầng 2 mà không cảm thấy đau ngực. Thì việc quan hệ tình dục hoàn toàn an toàn với bạn.
3. Quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng giảm huyết áp
Các nghiên cứu được tiến hành bởi đại học Michigan cho thấy, quan hệ tình dục có thể làm giảm nguy cơ cao huyết áp. Ít nhất là ở phụ nữ. Thí nghiệm đã chỉ ra rằng, phụ nữ ở độ tuổi từ 57-85 có quan hệ tình dục thường ít bị cao huyết áp.
Còn ở nam giới, theo số liệu của Hội tim mạch Mỹ, huyết áp cao ảnh hưởng tới lưu thông máu trong cơ thể. Và có thể gây ra thiếu máu ở vùng chậu gây ảnh hưởng tới đời sống tình dục.
Chính bản thân huyết áp cao không bị chống chỉ định quan hệ tình dục. Nhưng nếu bạn gặp các vấn đề giường chiếu, nên hỏi ý kiến bác sỹ.
4. Quan hệ tình dục đều đặn là một phương pháp đốt cháy calo, làm săn chắc các vùng cơ
“Chuyện ấy” là một hình thức hoạt động thể chất. Khi quan hệ tình dục, đốt cháy khoảng 85 calo, tương đương với 3,6 calo/phút. Và đây chỉ là một trong vô số những lợi ích của việc quan hệ tình dục đối với sức khoẻ.
Trong 30 phút quan hệ tình dục sẽ có khoảng 200 calo năng lượng được đốt cháy, tiêu hao. Theo đó nếu kết hợp với việc giảm cảm giác thèm ăn có liên quan đến các chất được giải phóng trong quan hệ tình dục cũng sẽ có lợi để cải thiện được tình trạng thể lực bình thường.
Hoạt động tình dục tương đương với các hoạt động thể chất. Như đi bộ nhanh hoặc leo lên hai tầng cầu thang bộ. Các hoạt động liên quan đến quan hệ tình dục có thể làm săn chắc cơ thể. Đặc biệt là làm săn chắc cơ bụng và cơ vùng chậu; đối với phụ nữ, nếu trương lực cơ được cải thiện ở vùng chậu sẽ giúp kiểm soát được bàng quang và có sự tiểu tiện tốt hơn.
5. Quan hệ tình dục thường xuyến tác tác dụng giảm đau đầu
Đau đầu thường được sử dụng như một cái cớ để từ chối quan hệ tình dục. Nhưng đừng vội dùng thuốc giảm đau. Các nhà thần kinh học phát hiện ra rằng, hoạt động tình dục có thể giảm bớt đau đầu.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Münster ở Đức đã chỉ ra rằng. Tình trạng đau nửa đầu đã giảm sau khi quan hệ tình dục là 60% các trường hợp. Còn ở những người bị nhức đầu chùm, con số này là 37%. Vấn đề là ở chỗ, quan hệ tình dục kích thích sản sinh endorphin (thuốc giảm đau tự nhiên sản sinh bởi não).
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng phụ nữ đã tăng ngưỡng chịu đau khi họ trải nghiệm cực khoái của âm đạo khi được kích thích.
6. Lợi ích của quan hệ tình dục đều đặn làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Đối với nam giới, có nhiều người nghĩ rằng việc quan hệ tình dục sẽ gây ra sự gia tăng bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng thực tế, nam giới thường xuyên xuất tinh có thể tránh khỏi ung thư tuyến tiền liệt. Đây là loại ung thư phổ biến ở nam giới. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới xuất tinh 21 lần/tháng hoặc nhiều hơn. Giảm 1/3 khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn ở nam giới xuất tinh 4-7 lần/tháng.
7. Tác dụng của quan hệ tình dục thường xuyên ảnh hưởng tốt đến giấc ngủ
Bạn bị mất ngủ? Cực khoái là một liệu thuốc tuyệt vời! Vấn đề là ở chỗ, một số chất hoá học sản sinh trong khi quan hệ tình dục giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Khi cực khoái, não sản sinh ra một loại cocktail tuyệt vời của những chất – oxytocin, dopamine và một số lượng lớn endorphin. Oxytocin được gọi là “hóc môn ôm” tăng sự gần gũi giữa các đối tác. Và sau cực khoái nó kết hợp với prolactin gây buồn ngủ.
Estrogen trong quan hệ tình dục cải thiện giấc ngủ ở nữ giới. Ở đàn ông, vỏ não trước trán, khu vực não liên quan đến sảng khoái, nhận thức và trí tuệ, sau cực khoái thì “tắt”. Quá trình này lien quan đến việc phóng ra chất serotonin và oxytocin
8. Lợi ích của quan hệ tình dục đều đặn làm giảm Stress, cải thiện tâm trạng.
Một nghiên cứu cho thấy nhiều người luôn phải đối phó với tình trạng căng thẳng thường xuyên hay mạn tính do có nguyên nhân xuất phát từ việc ít quan hệ tình dục và tình trạng này có thể gia tăng lên gấp đôi nếu bị kìm hãm . Chính vì thế quan hệ tình dục được xem là một kỹ thuật, một phương pháp quản lý và giải tỏa sự căng thẳng.
Thực tế cơ thể con người tiết ra nội tiết tố cortisol và adrenaline hay epinephrine như là một phần của phản ứng căng thẳng, những nội tiết tố này tạo ra các phản ứng bất lợi có thể dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, tăng huyết áp và những vấn đề khác nữa… Việc quan hệ tình dục có khả năng làm giảm mức độ của các nội tiết tố này để giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress và tác dụng hiệu ứng có thể kéo dài cho đến vài ngày hôm sau.
Các nhà khoa học cho rằng thực tế có một số chất trong cơ thể chúng ta được giải phóng qua quan hệ tình dục. Chúng có thể ảnh hưởng đến cảm giác hiện thực. Khi có hoạt động tình dục, bộ não con người sẽ giải phóng chất endorphin. Đây là chất được xem có tác dụng tốt và tích cực. Chúng có thể làm giảm sự cáu kỉnh và cảm giác chán nản.
9. Lợi ích của quan hệ tình dục đều đặn giúp cải thiện hoạt động trí não
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm tăng trí nhớ ở phụ nữ. Các kết quả thử nghiệm việc ghi nhớ từ cho thấy khả năng tăng việc ghi nhớ các từ trừu tượng ở phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục. Người ta chứng minh được rằng, quan hệ tình dục có thể cải thiện trí nhớ bằng cách kích thích việc tạo ta các tế bào thần kinh trong vùng hippocampus. Vùng não chịu trách nhiệm cho việc học tập và ghi nhớ.
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Amsterdam tại Hà Lan, phát hiện ra rằng. Suy nghĩ về tình yêu hay tình dục có tác động khác biệt trên não của chúng ta. Suy nghĩ về tình yêu kích hoạt tư duy sáng tạo và ảnh hưởng tới tư duy phân tích. Nhưng suy nghĩ về quan hệ tình dục, trái lại, thúc đẩy tư duy phân tích và cản trở sự sáng tạo.
10. Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên, hợp lý giúp chúng ta sống lâu
Bạn muốn sống lâu? Hãy quan hệ tình dục! Lợi ích của tình dục ảnh hưởng tốt tới cơ thể nam giới. Các nhà khoa học nghiên cứu về tỷ lệ tử vong ở nam giới độ tuổi 45-59 trong 10 năm. Họ phát hiện ra rằng, nguy cơ tử vong giảm 50% ở những người thường xuyên trải nghiệm cực khoái.
Các nhà khoa học khác cũng đạt được những kết quả tương tự. Nghiên cứu kéo dài 25 năm được đăng trên tạp chí “Lão Khoa” đã chỉ ra rằng. Quan hệ tình dục thường xuyên là chìa khoá của tuổi thọ. Những phụ nữ thường xuyên đạt khoái cảm cũng sống lâu hơn.
11. Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên đối với mối quan hệ vợ chồng
Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên còn giúp cho các mối quan hệ được phát triển. Quan hệ tình dục thường xuyên trong mối quan hệ một vợ một chồng. Làm tăng mức độ cam kết giúp kết nối tình cảm lành mạnh và thủy chung.
Quan hệ tình dục có khả năng làm gắn kết các cặp vợ chồng hơn. Trái lại tỷ lệ ly hôn thường cao hơn đáng kể đối với các trường hợp cặp đôi vợ chồng không có được mối quan hệ gắn bó tình cảm này. Các nhà khoa học đã cho rằng lợi ích của việc quan hệ tình dục được hỗ trợ bởi các chất nội tiết tố trong cơ thể tạo ra. Như việc giải phóng oxytocin ngoài việc làm dịu đi sự căng thẳng. Chúng còn có thể góp phần gắn kết tình cảm và tạo nên cảm xúc thân mật nhiều hơn.
Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên là gì? Trên đây Sức Khỏe Thời Đại đã tổng hợp các lợi ích của nó. Thực hiện tình dục đều đặn, thường xuyên, hợp lý sẽ tốt cho sức khỏe, tinh thần, xây dựng mối quan hệ vợ chồng thêm ấm nồng.