Người ta thường nói phụ nữ sau khi sinh giống như 1 cuộc lột xác mới vậy, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi từ làn da, mái tóc đến vùng kín đều có những biến chuyển khác so với thời con gái. Do đó việc chăm sóc và phục hồi lại sau khi sinh luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ. Trong đó việc làm se khít vùng kín sau sinh là mối bận tâm lớn nhất của các chị em khi vùng kín là cơ quan cực kì quan trọng đối với phụ nữ.
Để làm se khít vùng kín thì có rất nhiều cách như phẫu thuật thẩm mỹ, bắn laser…nhưng phương pháp se khít vùng kín tự nhiên bằng các nguyên liệu thiên nhiên tự làm tại nhà luôn được các chị em lựa chọn hàng đầu để chăm sóc toàn diện cho vùng kín của mình.
7 cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà hiệu quả
1/ Cách làm se khít vùng kín bằng nha đam
Nha đam là 1 loại thảo dược rất lành tính. Do đó có thể dùng cho da nhạy cảm và không gây kích ứng. Nha đam không chỉ làm sạch vùng tam giác xung quanh vùng kín. Mà còn giúp vùng kín ngăn chặn những vi khuẩn gây hại, kháng viêm nhiễm. Đồng thời thúc đẩy các mô da co và se lại, giúp se khít vùng kín hiệu quả.
- Chọn mua 1 lá nha đam tươi và rửa thật sạch.
- Lấy phần gel trong của nha đam
- Rửa lại 1 lần nữa cho phần ruột nha đam được sạch nhựa mủ.
- Cắt nhỏ sau đó nghiền nát nha đam.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước khi đắp nha đam
- Đắp nha đam lên vùng kín và mát-xa nhẹ từ 5-10 phút.
- Sau đó vệ sinh lại vùng kín bằng nước sạch.
- Thực hiện 2-3 lần/1 tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
2/ Cách làm se khít vùng kín bằng mật ong
Mật ong có chứa rất nhiều dưỡng chất làm mềm mịn và se khít lỗ chân lông cực kì hiệu quả. Trong mật ong chứa nhiều nhất các vitamin B giúp da hoạt động tốt và khỏe, duy trì độ ẩm cho da. Giúp cho vùng da vùng kín trở nên mềm mại và tăng độ đàn hồi hơn. Mật ong còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen để giảm thâm đen và là cách làm se khít vùng kín hiệu quả.
3/ Cách làm se khít vùng kín bằng lá trầu
Theo nghiên cứu cho thấy là trầu không chứa nhiều chất xơ, kẽm, canxi… có khả năng ức chế và ngăn chặn sự sản sinh của hắc sắc tố melanin làm thậm sạm vùng kín cùng với các dưỡng chất khác giúp làm hồng vùng kín cực kì hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong tinh dầu lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn và làm sạch rất mạnh, đẩy lùi sự tấn công của nhiều vi khuẩn giúp hết viêm phụ khoa, ngứa ngáy vùng kín. Do vậy sử dụng lá trầu không không chỉ làm hồng vùng kín mà còn hạn chế được nhiều bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ sau sinh.
4/ Bài tập yoga làm se khít vùng kín
Kegel là phương pháp tập đơn giản để giúp se khít vùng kín sau sinh tại nhà hiệu quả. Bài tập này còn giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh sa dạ con và són tiểu rất tốt. Bạn có thể thực hiện bài tập đơn giản như sau:
Bạn nằm ngửa trên sàn, giữ cơ chân, mông và bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ. Đầu gối gập lại, hai chân mở rộng sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngực sao cho hai gót chân vẫn chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía.
Tập trung hơi thở và bắt đầu thắt cơ vùng chậu lại, giữ trong khoảng 5 giây. Tiếp tục siết chặt các cơ sàn chậu trong 5 giây rồi thả lỏng dần. Thực hiện động tác khoảng 10 lần. Khi đã làm quen với bài tập này, bạn có thể tăng thời gian lên 10 giây và thậm chí lâu hơn.
5/ Ăn gì để se khít vùng kín sau sinh
Việc ăn uống cùng đóng góp 1 phần khá quan trọng trong việc giúp chị em se khít vùng kín tại nhà. Bởi vì dưỡng chất sẽ được hấp thụ vào bên trong cơ thể do đó việc bổ sung đúng các loại thực phẩm sẽ giúp việc chăm sóc vùng kín đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều. Những loại thực phẩm mà bạn nên cho vào bữa ăn của mình để giúp se khít vùng kín:
- Đậu nành- tăng cường estrogen để giúp âm đạo co bóp nhiều hơn, tăng khả năng thu nhỏ vùng kín cao hơn.
- Rau xanh và củ quả chứa rất nhiều vitamin E giúp làm giảm sắc tố đen và tạo ra chất nhờn.
- Hải sản- có tác dụng bôi trơn và ổn định các chất dịch nhờn ở vùng kín.
- Thị, trứng, sữa- có tác dụng làm cho “cô bé” trở nên hồng hào và mịn màng hơn và tăng sự co bóp cho “cô bé” hơn
6/ Cách làm se khít vùng kín bằng phèn chua
Phèn chua là một loại “thần dược” lành tính có tác dụng sát khuẩn và làm sạch cự kì cao nên vì thế mà nó cũng có tác dụng đối với việc làm sạch và se khít vùng kín sau sinh. Vệ sinh vùng kín bằng phèn chua sau khi sinh dùng phèn chua để se khít vùng kín sau khi sinh giúp sản phụ sát khuẩn, trị viêm lại làm se khít, hồng hào rất hiệu quả, cách thực hiện đơn giản, an toàn mà chi phí rất thấp.
7/ Sản phẩm làm se khít vùng kín
Với công nghệ hiện đại hiện nay thì đã có những dòng sản phẩm giúp se khít tự nhiên tại nhà. Mà không cần dùng các phương pháp như phẫu thuật hay bắn laser. Đó chính là dùng các sản phẩm gel bôi se khít vùng kín. Ví dụ như Gel bôi se khít vùng kín PK 24, Phương pháp này sẽ dùng trực tiếp vào ống âm đạo giúp cho tinh chất thẩm thấu sâu vào 2 bên thành âm đạo, giúp cơ âm đạo co bóp tự nhiên và dần dần được thu nhỏ lại. Đây là cách an toàn và được nhiều phụ nữ ở các nước tiên tiến áp dụng để chăm sóc cho vùng kín sau sinh. Khoảng 3-4 năm trở lại đây thì phương pháp này trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam.